استخدام بياض البيض مكان علامات التمدد ثم غسلها جيداً لمدة شهر. لممارسة التمرين بشكل صحيح، تخيّلي أنك تريدين منع البول من التدفق أو حبس الغازات ومنعها من الخروج، واحرصي على التنفس في أثناء التمرين. استخدمي كمادات المياه الباردة على منطقة الجرح، وتكون بعد الولادة مباشرة وخلال اليوم الأول وتساعد على https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html