แจกตารางอาหารลดน้ำหนัก ผอมแน่ แค่ทำตาม!! ข้าวคลุกไข่เจียว ปูอัด อกไก่ ราดด้วยเสาวรส มาทำเมนูต้ม ๆ ไว้ซดน้ำแกงกันอีกสักเมนูดีกว่ากับเมนู ต้มยำปลาทูเมนูนี้ทำง่ายมากเพราะมีเครื่องปรุงไม่มาก หาซื้อได้ทั่งไป เตรียมอุปกรณ์ และเครื่องปรุงให้พร้อมแล้วไปเข้าครัวกัน ใส่กุ้งลงไปผัด กุ้งใกล้สุกใส่ไข่ลงไปผัด พอไข่เริ่มสุกให้ใส่ข้าวสวยลงไปผัดให้เข้ากัน เส้นบุกผัดขี้เมาคงไม่เหมาะสำหรับคนไม่กินอาหารร... https://harryj183jjj0.loginblogin.com/profile