Ağırlık sehpaları başkaca dal presi egzersizlerinde de kullanılır. Dumbbell veya barbell ile yapılan çiğin presi, deltoid kaslarını sağlamlaştırır ve şekillendirir. Dambıl ve Ağırlık Setlerimiz 1. Sınıf koliler içinde şeritlenerek gönderme edilmektedir. Diyetleriniz ve Genel Egzersizlere veya noktasal egzersizlere birebir olarak mutasavvertır Müddet revan antrenman dozunuzu arttırırke... https://dominicksjwir.idblogz.com/30201118/voleybol-dizlik-no-further-mystery