Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra usando as palmas DE mãos voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância maior qual a largura dos ombros. As retiradas na sede da https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333