هر بخش از ستون فقرات از گروه‌های مختلف اعصابی که بدن را کنترل می‌کنند محافظت می‌کند. انواع و شدت آسیب های نخاعی می‌تواند به قسمتی از ستون فقرات که آسیب دیده، بستگی داشته باشد. این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را https://jamesn146twz3.blog-mall.com/profile