นอกจากนี้ สำหรับบุคคลที่เป็นนักกีฬาหรือนักเพาะกายที่ใช้แรงมากอาจจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงในปริมาณมากกว่าบุคคลทั่วไป เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงาน ดังนั้น จึงควรปรึกษาคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำและแผนการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่างเหมาะสม กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อส... https://nilesi185oqr3.angelinsblog.com/profile