Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Ser parte de una red de amigos te https://como-calmar-la-ansiedad77420.arwebo.com/57337543/the-best-side-of-como-calmar-la-ansiedad