سپس به‌آرامی با فشارآوردن به دست‌وپا، لگن خود را از روی زمین بلند کنید. تشویق به فعالیت‌های بدنی برای تقویت عضلات و اصلاح وضعیت پاها در موارد شدید، کیفوز می‌تواند به اعصاب فشار آورده و باعث بی‌حسی و گزگز شود. فارغ التحصیلی از یک دانشکده پزشکی معتبر که معمولاً حدود https://mosalasonline.com/بخش-اخبار-2/153513-چگونه-قوز-کمر-رو-در-خانه-از-بین-ببریم