برای شروع مسیر قابل قبول دیواره نوردی، یک سالن امن نیاز داشته باشید . میزان کمتری محافظت با شुरور کارآمد است. https://zaynmaoa799893.blogunok.com/35733250/یادگیری-دیواره-نوردی-در-سالن