● الإفطار: كوب زبادي يوناني كامل الدسم وبه نسبة قليلة من الكربوهيدرات ويمكن استبداله بـ ثلاث ملاعق من اللبنة كاملة الدسم، بالإضافة إلى بعض من حبات اللوز. استشارة أطباء التغذية المتخصصين في حالة استمرار المشاكل أو الصعوبات. وهذا ينتج عن أجسام الكيتونات التي تُسمى الأسيتون وتنبعث من خلال التنفس، في https://charlie86u51.blazingblog.com/36735208/top-latest-five-رجيم-الكيتو-في-أسبوع-تجربتي-urban-news