หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ทำให้เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ไม่ได้ผล สรุป: วิธีกินเวย์เพิ่มน้ำหนักที่ได้ผลชัดเจน ช่วยควบคุมความอยากอาหารและลดการบริโภคอาหารเกินความจำเป็น ได้ แต่ผลลัพธ์อาจไม่ดีเท่ากับการออกกำลังกาย เพราะโปรตีนจะทำงานร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุด การมีมวลกล้ามเนื้อที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น แม้ในขณะที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ประโยช... https://charlesc951fgg9.ja-blog.com/profile