Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie zaparzam napój z ziołami, która daje mi zrelaksować myśli. Potem wyłączam ekrany, https://carlywnbl840300.blogstival.com/61556769/zanim-idę-spać